Ζηλεύετε την επιτυχία των άλλων;

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail this to someone

ΠΕΡΙΛΗΨΗ:

Ενώ είναι λογικό να πέσεις περιστασιακά στην παγίδα της ζήλιας, αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να θέλει να τα παρατήσει γιατί αισθάνεσαι ζήλια για την επιτυχιά των άλλων ανθρώπων – τότε χρειάζεται να δεις το παρακάτω επεισόδιο! Αυτά είναι τα σημεία που χρειάζεται να θυμάσαι την επόμενη φορά:

 

Σημείο Πρώτο: σταμάτα την άδικη κριτική!

Είναι άδικο να συγκρίνεις την επιτυχία άλλων ανθρώπων με την δική σου, γιατί πραγματικά δεν μπορείς να έχεις ολοκληρωμένη εικόνα του πώς κατάφεραν να φτάσουν εκεί που βρίσκονται! Το πιο συχνό σφάλμα που κάνουν οι περισσότεροι είναι όταν υποθέτουν ότι η επιτυχία των άλλων είναι τυχαία, ή ότι τους χαρίστηκε!

 

Σημείο Δεύτερο: πάρε πληροφορίες μέσα από την επιτυχία των άλλων

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις ζήλεια για κάποιον είτε σε επαγγελματικό είτε σε προσωπικό επίπεδο, εντόπισε πολύ συγκεκριμένα τί είναι αυτό που θαυμάζεις στους άλλους! Κάνε το πολύ συγκεκριμένο!

Σημείο Τρίτο: χρησιμοποίησε επικοδομητικά τις παραπάνω συνειδητοποιήσεις!

Μόλις καταφέρεις  να αποκτήσεις μια πιο ξεκάθαρη εικόνα σχετικά με τις δικές σου δεξιότητες αλλά και εκείνες που θα ήθελες να καλλιεργήσεις, θα σου πρότεινα να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς για να αναλάβεις άμεσα δράση!

 

ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΚΕΙΜΕΝΟ:

Γεια σας, είμαι η Εύα Λύχρου, ελληνίδα ψυχοθεραπεύτρια και coach στο Λονδίνο.

Το σημερινό θέμα είναι πολύ κοινό παρόλο που τις περισσότερες φορές δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε ούτε στον ίδιο μας τον εαυτό!

Αναφέρομαι σε αυτό το άβολο συναίσθημα ζήλιας που αισθανόμαστε μερικές φορές για την επιτυχία άλλων ανθρώπων γύρω μας.

Η σημερινή ερώτηση είναι απο την Άννα Λίζα η οποία μου έγραψε τα εξής:

«γεια σου εύα, σε ευχαριστώ για τα φανταστικά βίντεο! Μέσα απο την δουλειά σου αισθάνομαι συχνά καλύτερα γιατί συνειδητοποιώ ότι δεν είμαι η μόνη που αντιμετωπίζω παρόμοια θέματα με αυτά που παρουσιάζεις! Και έρχομαι στο σημερινό θέμα: Δεν μπορώ να σου περιγράψω  πόσο άσχημα αισθάνομαι κάθε φορά που ανοίγω το twitter μου ή το instagram και αναπόφευκτα συγκρίνω τον εαυτό μου με όλους τους επιτυχημένους επαγγελματίες που ακολουθώ! Η σύγκριση συνήθως έχει να κάνει με το επαγγελματικό κομμάτι. Πιάνω τον εαυτό μου να πέφτω πάντα στην παγίδα του τί έχουν καταφέρει οι άλλοι, να θαυμάζω τα projects τους και να αισθάνομαι οτι εγώ δεν έχω καταφέρει τίποτα! (παρεπιπτόντως είμαι φωτογράφος και εργάζομαι σαν ελεύθερη επαγγελματίας).  Το ίδιο κάνω και κάθε φορά που κάνω μια επαγγελματική γνωριμία. Μονίμως μειώνω την αξία μου και ξεχνάω όλα όσα έχω καταφέρει μέχρι στιγμής. Υπάρχει κάποιος τρόπος να σταματήσω να αισθάνομαι ζήλια σε σχέση με τους άλλους και να επικεντρωθώ στην δική μου αξία?

Σε ευχαριστώ πολύ, Άννα Λίζα».

 

Άννα Λίζα, τί ειλικρινής εξομολόγηση! Φυσικά δεν πρόκειται να σε συμβουλεύσω να σταματήσεις να χρησιμοποιείς τα social media, ή να αποφεύγεις τις επαγγελματικές γνωριμίες!  Θα μοιραστώ όμως μαζί σου κάποια χρήσιμα σημεία τα οποία θα μπορούσες να εφαρμόσεις την επόμενη φορά που θα πιάσεις τον εαυτό σου να πέφτει στην παγίδα της ζήλιας και της σύγκρισης…

 

Σημείο Πρώτο: σταμάτα την άδικη κριτική!

Είναι άδικο να συγκρίνεις την επιτυχία άλλων ανθρώπων με την δική σου, γιατί πραγματικά δεν μπορείς να έχεις ολοκληρωμένη εικόνα του πώς κατάφεραν να φτάσουν εκεί που βρίσκονται! Το πιο συχνό σφάλμα που κάνουν οι περισσότεροι είναι όταν υποθέτουν ότι η επιτυχία των άλλων είναι τυχαία, ή ότι τους χαρίστηκε! Την επόμενη φορά λοιπόν που θα πιάσεις τον εαυτό σου να συγκρίνεις  την επιτυχία των άλλων, προσπάθησε καλύτερα να απαντήσεις στις παρακάτω απαντήσεις:

 

  • Ποιά πιθανά βήματα μπορεί να έχουν κάνει και έχουν καταφέρει να φτάσουν εδώ που είναι σήμερα;
  • Τί έχουν πετύχει που θα ήθελα και εγώ να προσφέρω σε μένα;
  • Τί θαυμάζω περισσότερο σε εκείνους; Τί χρειάζεται να καλλιεργήσω και εγώ απο την δική μου πλευρά για να τους μοιάσω;
  • Ταιριάζει το δικό τους αποτέλεσμα με τις δικές μου αξίες;

 

Μόλις επικεντρωθείς και απαντήσεις στις παραπάνω ερωτήσεις, θα συνειδητοποιήσεις ότι δεν έχει πια σημασία τί κάνουν οι άλλοι, αλλά τι κάνεις εσύ. Θα συνειδητοποιήσεις ποιες είναι οι δικές σου πραγματικές επιθυμίες και ποιοι είναι οι φόβοι που χρειάζεται να ξεπεράσεις.

 

Σημείο Δεύτερο: πάρε πληροφορίες μέσα από την επιτυχία των άλλων

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις ζήλεια για κάποιον είτε σε επαγγελματικό είτε σε προσωπικό επίπεδο, προσπάθησε και πάλι να απαντήσεις στις παρακάτω ερωτήσεις:

  • Ποιά είναι τα χαρακτηριστικά που προσέχω στους άλλους;
  • Μήπως κάποια από αυτά τα κατέχω ήδη και εγώ;
  • Έχω εκμεταλλευτεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο αυτά τα χαρακτηριστικά; Αν ναι, με ποιό τρόπο; Αν όχι, τί μπορώ να κάνω για να τα συμπεριλάβω ακόμα περισσότερο στην καθημερινότητα μου, στο τρόπο που χειρίζομαι τις καταστάσεις γύρω μου;

Σημείο Τρίτο για σήμερα: χρησιμοποίησε επικοδομητικά τις παραπάνω συνειδητοποιήσεις!

Μόλις καταφέρεις  να αποκτήσεις μια πιο ξεκάθαρη εικόνα σχετικά με τις δικές σου δεξιότητες αλλά και εκείνες που θα ήθελες να καλλιεργήσεις, θα σου πρότεινα να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς για να αναλάβεις άμεσα δράση!

Για παράδειγμα, αν θαυμάζεις – ζηλεύεις κάποιον που είναι εξαιρετικός στο να προωθεί τον εαυτό του, προσπάθησε να βρεις τρόπους που θα σε βοηθήσουν να βγάλεις και εσύ προς τα έξω τις δικές σου επιτυχίες.  Αντίστοιχα,  αν θαυμάζεις κάποιον που είναι πάντα δημιουργικός και πρωτοπόρος στη δουλειά του, προσπάθησε να βρεις δικούς σου τρόπους να εισάγεις  περισσότερη δημιουργικότητα και φαντασία στην δουλειά σου.

Δεν χρειάζεται να αντιγράψεις κάποιον.  Χρειάζεται να βάλεις τα δυνατά σου και να βρεις τους τρόπους εκείνους που θα μπορείς να υποστηρίξεις, τρόπους που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι όμορφα γιατί θα προάγουν τις δικές σου αλήθειες, τις δικές σου ιδέες και αξίες.

Λίγο πριν το τέλος θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας το παρακάτω tweet:

 

envy trap tweet gr

Γραφτείτε στο evalychrou.com για να λαμβάνετε emails απο εμένα και άλλα χρήσιμα θέματα και μην ξεχάσετε να μοιραστείτε το σημερινό βίντεο με τους φίλους σας.

Και να θυμάστε: ‘Ολοι μας αντιμετωπίζουμε τις ίδιες καταστάσεις. Όσο μοιραζόμαστε και μαθαίνουμε ο ένας απο τον άλλον, τόσο πιο άμεσα θα βελτιώνεται η ποιότητα της ζωής μας.

Τα ξαναλέμε την επόμενη φορά!

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια.

Αφήστε ένα σχόλιο

Θυμηθείτε, παίξτε όμορφα, κανείς δεν αγαπά τα τρολ.