Πώς να ξεπεράσεις μια δύσκολη στιγμή…

Πόσες φορές έχει συμβεί κάτι στην ζωή σου και σε έχει πάρει από κάτω; Έχεις καταλάβει γιατί πραγματικά συμβαίνει αυτό;;;

Για αυτό τον λόγο θέλω να μοιραστώ ένα περιστατικό με ένα πελάτη για να μπορέσω να σου εξηγήσω το πώς υπάρχει η αντικειμενική αλήθεια και η υποκειμενική - και πώς η υποκειμενική καταλήγει να χρωματίζεται μέσα από τα βιώματα και τις πεποιθήσεις μας... και ότι δεν είναι πάντα η σωστή...

Λοιπόν λέω τις προάλλες σε ένα πελάτη:

- μπορείς να θυμηθείς ένα πρόσφατο περιστατικό που σε ενόχλησε κάτι, που κάποιος σου την έσπασε;

- μμμμ ναι αμέ, είχα ζητήσει απο την καθαρίστρια μου να πάει να καθαρίσει το σπίτι μου όσο καιρό θα έλειπα σε ταξίδι και η καθαρίστρια δεν πήγε ποτέ...

- η αρχική σου αντίδραση ποιά ήταν εξαιτίας αυτού του περιστατικού;

- Θυμός, φοβερός θυμός!

- κάτι άλλο πέρα από θυμό;

- απογοήτευση...

- Ήθελες να πας να σου καθαρίσει το σπίτι και δεν έγινε... μήπως είχες στενοχώρια επίσης;

- ναι και στενοχώρια...

- άρα ένιωσες θυμό και στενοχώρια...

- ναι...

- θα σου κάνω μια χαζή ερώτηση - στα αλήθεια για ποιό λόγο ένιωσες θυμό και στενοχώρια;

- o λόγος που ένιωσα θυμό ήταν γιατί κάποιος είχε δεσμευτεί ότι θα πάει να καθαρίσει το σπίτι μου και δεν το έκανε!

- ναι ισχύει αυτό...αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εσύ πρέπει να νιώσεις θυμό και στενοχώρια για αυτό!!! Τί σημαίνει στα αλήθεια για σένα που δεν κράτησαν τον λόγο τους;

- Σημαίνει ότι δεν νοιάζονταν για μένα, ότι δεν με σεβάστηκαν...

- άρα δεν νοιάστηκαν και δεν σε σεβάστηκαν... τί άνθρωπος είναι αυτός που δεν τον σέβονται και δεν νοιάζονται για αυτόν;

- κάποιος ο οποίος δεν αξίζει να έχει σεβασμό και νοιάξιμο...

- ακριβώς! κάποιος που δεν αξίζει...

- Έχεις σκεφτεί ότι μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μπορεί η καθαρίστρια να μην πήγε στο σπίτι σου να το καθαρίσει όσο καιρό έλειπες; Που να μην έχουν τίποτα να κάνουν με σένα, ούτε με σεβασμό ούτε με το νοιάξιμο;

Ποιοι άλλοι λόγοι μπορεί να υπάρχουν;

- Ένα εκατομμύριο άλλοι λόγοι! Μπορεί να πήγε στο νοσοκομείο, μπορεί να είχε κάποιο ατύχημα, μπορεί κάποιος από την οικογένεια της να είχε κάποιο σοβαρό θέμα...

- σωστά!

- Από όλους τους παραπάνω λόγους που ανέφερες, ακόμα και αυτούς σχετικά με τον νοιάξιμο και τον σεβασμό, ποιος είναι ο χειρότερος;

- Ο χειρότερος είναι αυτός που σκέφτηκα, οτι δεν με νοιάστηκε και ότι δεν με σεβάστηκε... (όχι ότι θέλω να έχει πάθει κάτι φυσικά η κοπέλα)! Αλλά σε προσωπικό επίπεδο, αυτά που σκέφτηκα σε σχέση με μένα ήταν τα χειρότερα"!

Οπότε ας πούμε κάποια πράγματα που είναι σημαντικά να ανακεφαλαιώσουμε και είναι πάρα πολύ χρήσιμο να τα έχουμε στο μυαλό μας γενικότερα ->

1) δεν αντιδράμε σε αυτά που έχουν συμβεί, αντιδράμε στην δική μας ερμηνεία του τί μπορεί να έχει συμβεί! Αντιδρούμε στην δική μας ερμηνεία, όχι στα γεγονότα!

2) Από όλα τα πιθανά σενάρια, διαλέγουμε να κρατήσουμε το χειρότερο!

3) Το προηγούμενο σχόλιο δεν είναι σωστό, γιατί αυτό που αποδεικνύεται απο το παραπάνω παράδειγμα είναι ότι δεν το επιλέγουμε, δεν είναι ότι σκέφτηκες όλα τα παραπάνω ενδεχόμενα και επέλεξες το χειρότερο, το μυαλό σου πήγε κατευθείαν στο σενάριο οτι δεν σε σέβεται και ότι δεν σε νοιάζεται...
 
- το ερώτημα είναι γιατί;
 
Μπορείς να θυμηθείς την πρώτη φορά που θυμάσαι στην ζωή σου να μην σε νοιάστηκαν ή να μην σε σεβάστηκαν; Υποθέτω ότι αυτό δεν είναι η πρώτη φορά;

- Ναι σωστά...

- Να υποθέσω δεν είναι η πρώτη φορά που συμβαίνει αυτό... και αυτό είναι το θέμα με τα τραύματα, με τις επώδυνες εμπειρίες από το παρελθόν - δεν αντιδράμε στην τωρινή στιγμή, αντιδράμε με βάση το παρελθόν μας... Αυτό όμως μας δίνει την ευκαιρία να μάθουμε κάτι πολύ σημαντικό...
 
Αν υποθέσουμε για μια στιγμή ότι είσαι ο πιο αξιαγάπητος άνθρωπος στον κόσμο, ο πιο αξιοσέβαστος άνθρωπος και αυτή η κοπέλα δεν καθαρίζει το σπίτι σου, πιστεύεις ότι θα έδινες τις ίδιες ερμηνείες για σένα; 
 
Εκεί λοιπόν που θέλω να καταλήξω είναι ότι υπάρχει ακόμα ένα κομμάτι μέσα σου που πιστεύει ότι δεν αξίζει τον σεβασμό και το νοιάξιμο και αυτό είναι που έχει εμφανιστεί μέσα από το συγκεκριμένο παράδειγμα...

Άρα ποιος νομίζεις ότι δεν πιστεύει τελικά ότι αξίζεις το σεβασμό και το νοιάξιμο; 
 
- μάλλον εγώ... 
 
- αυτό όμως είναι ένα μάθημα για σένα, ότι μέσα από αυτά τα δύσκολα περιστατικά υπάρχει πάντα η ευκαιρία να μάθεις κάτι για σένα, να συνειδητοποιήσεις κάτι σημαντικό για σένα, και μέσα από τέτοιες ευκαιρίες σου δίνεται η ευκαιρία να το αλλάξεις, να σε προσέξεις, να σε αγαπήσεις, να σε πάρεις σοβαρά εσύ ο ίδιος!...

Όταν καταλήξεις στο κομμάτι που αφορά εσένα, αυτό μπορεί να σε απελευθερώσει, γιατί αν εστιάζεις στο πώς νιώθεις επειδή ο άλλος υποτίθεται ότι δεν σε σεβάστηκε ή δεν σε νοιάστηκε, αυτό καταλήγει να σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι το θύμα. Αλλά αντιθέτως αν καταλάβεις ότι εσύ είσαι η πηγή που σε κάνει να νιώσεις έτσι, τότε στα αλήθεια είσαι δυνατός και μπορείς να κάνεις κάτι για να το αλλάξεις! 

Οπότε θα ήθελα να σου ζητήσω, με αφορμή ένα δικό σου δύσκολο περιστατικό, ένα περιστατικό που μπορεί να σε δυσκόλεψε, στεναχώρησε, να σκεφτείς ποιό είναι το δικό σου κομμάτι που μπορεί να χρειάζεται να αναγνωρίσεις; 

Tί μπορείς να μάθεις μέσα από αυτό;

Πώς μπορείς να το αλλάξεις;