O παγκόσμιος οργανισμός υγείας ορίζει ότι η κατάθλιψη έχει απο τα μεγαλύτερα ποσοστά παγκοσμίως, επηρεάζοντας την ικανότητα των ανθρώπων να είναι σταθεροί με την δουλειά τους, να προσφέρουν στην οικογένεια τους και να κάνουν απλές καθημερινές δραστηριότητες.

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ασφάλεια στην θλίψη…

Επειδή ακριβώς η αναβλητικότητα είναι τόσο συνηθισμένη, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε τους λόγους καθώς επίσης και τις συνέπειες της αναβλητικότητας στην ζωή μας, και αντίστοιχα πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε.

η συμπεριφορά του people pleasing είναι ένα κοινό μοτίβο συμπεριφοράς και αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι το άτομο που κάνει people pleasing δίνει προτεραιότητα στην ικανοποίηση των αναγκών και των προσδοκιών των άλλων πάνω από τις δικές τους...🙈🙈🙈

Ως ψυχοθεραπεύτρια, έχω ακούσει πολλές ιστορίες το πώς κάποιος μπορεί να συνεχίζει να σε ενδιαφέρει ενώ έχεις εντοπίσει ήδη κάποια red flags!

Το πιο περίεργο με τη θεραπεία είναι ότι είναι δομημένη για να τελειώνει…

Όταν νιώθεις ότι όλα στην ζωή σου είναι στον αέρα και δεν ξέρεις απο πού να ξεκινήσεις, ξεκίνα απο το να έχεις κάποια δομή, κάποιο πρόγραμμα, κάτι σταθερό στην ζωή σου!

αν βρίσκεις και εσύ τον εαυτό σου να αγωνίζεται να συμβιβάσεις τη φροντίδα και την εκτίμηση σου για τη μητέρα σου με τον πόνο και το θυμό που νιώθεις για την έλλειψη της συναισθηματικής υποστήριξης, μπορεί να είναι χρήσιμο να διαβάσεις το παρακάτω κείμενο…

Επειδή στo Father's day δεν γιορτάζει όλος ο κόσμος, για αυτό και ήθελα να μοιραστώ μαζί σου κάποιο χρήσιμο υλικό που μπορεί να σε βοηθήσει μια τέτοια μέρα!

Το πιο πιθανό είναι να αγχώνεσαι και να μην το γνωρίζεις γιατί το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους και να μην σου περνάει απο το μυαλό ότι πίσω απο όλα κρύβεται το άγχος!!!

Κάθε οικογένεια κινείται ανάμεσα σε λειτουργική και δυσλειτουργική αναλόγως με το τί μπορεί να συμβαίνει την εκάστοτε στιγμή! 🧐🤨

Δεν είναι τυχαίο ότι οι φίλοι είναι πολύ σημαντικοί στην ζωή κάποιου και δεν είναι τυχαίο επίσης το πόσο σημαντικό ρόλο έχουν στην ψυχική υγεία των ανθρώπων!

19 χρόνια πριν ξεκινούσα την εκπαίδευση μου στο Λονδίνο και συνάντησα για πρώτη φορά ένα one-way καθρέφτη! Μέσα στο δωμάτιο ήταν άλλοι θεραπευτές και εγώ μέσα από το καθρέφτη μπορούσα να μάθω μέσα από την δική τους εμπειρία.

Ένα παράδειγμα του τί είναι η συστημική ψυχοθεραπεία

επειδή τον τελευταίο καιρό έχει τύχει να μοιραστώ διάφορα resources με πολλούς από εσάς ξεχωριστά, σκέφτηκα ότι θα ήταν χρήσιμο να το κάνω με όλους σας, γιατί είμαι σίγουρη ότι θα βρεις χρησιμότητα και ενδιαφέρον στα παρακάτω!

Πόσες φορές έχει συμβεί κάτι στην ζωή σου και σε έχει πάρει από κάτω; Έχεις καταλάβει γιατί πραγματικά συμβαίνει αυτό;;;

Αυτή η πελάτισσα μου αποφάσισε να μοιραστεί την προσωπική της ιστορία και την ειλικρίνεια που μπόρεσε να αποκτήσει μέσω των συνεδριών μας μαζί…

Το ερώτημα που αφορά όλους μας έχει να κάνει με το πώς μπορεί κάποιος που λέει ότι αγαπάει τον σύντροφο του να έχει επίσης σχέση; Γιατί οι άνθρωποι απατούν;

Αν τυγχάνει να έχεις κάποιον φίλο ο οποίος είναι single για πολλά χρόνια ή είσαι εσύ σε αυτή την θέση, τότε αυτό το άρθρο θα σε ενδιαφέρει