Το γενεόγραμμα πιστεύω ότι είναι το πιο αντιπροσωπευτικό εργαλείο για να ανακαλύψεις πράγματα για εσένα!

Γιατί είναι καταπληκτικό παράδειγμα των οικογενειακών σχέσεων, το πόσο σημαντικό είναι το κομμάτι της επικοινωνίας, της ψυχικής υγείας και των ορίων.

σε ποιόν δεν αρέσει να τρώει παγωτό ή πίτσα όταν νιώθει στενοχωρημένος;;;;

Όποτε δεν είμαι καλή θεραπεύτρια, ή δεν έχω προλάβει να στείλω τα invoices που χρωστάω, ή πονάει η πλάτη μου ή το στομάχι μου...

είναι γιατί έχω βάλει πολλά καρπούζια κάτω από μια μασχάλη!!!

Προφανώς και είναι σημαντικό να υπάρχουν κάποιες προσδοκίες και προτιμήσεις στην επιλογή του ερωτικού συντρόφου, αλλά και το να είναι κανείς πάρα πολύ επιλεκτικός καταλήγει και αυτό να είναι προβληματικό κάποιες φορές... και θα εξηγήσω το γιατί μέσα από τους παρακάτω λόγους:

ιδέες που μπορούν να σε βοηθήσουν όταν καλείσαι να αντιμετωπίσεις δύσκολες ειδήσεις…

Αν ψάχνεις ελπίδα όταν βρίσκεσαι ξαφνικά άνεργος…

7 τρόποι αυτοφροντίδας που δεν κοστίζουν…

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία, είναι σημαντικό να ξέρεις τί θα ήταν καλό να ΜΗΝ κάνεις με τον ψυχολόγο σου

Προτάσεις για βιβλία, podcasts και όλα σχετικά με την ψυχική υγεία!

Και αν υπάρχει μια ερώτηση που συνηθίζω να ακούω το περισσότερο όταν λέω ότι είμαι ψυχοθεραπεύτρια αυτή έχει να κάνει με τις σχέσεις και συγκεκριμένα αν υπάρχει μια συμβουλή που μπορώ να δώσω για τις σχέσεις

Αντί να αρχίζεις να κατηγορείς τον εαυτό σου γιατί δεν αλλάζει και γιατί δεν βρίσκει την συνέπεια ή ακόμα και την όρεξη να κάνει αυτό που έλεγε ότι θα κάνει, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σου μερικούς σημαντικούς λόγους που μπορεί να σου εξηγήσουν τον λόγο που μπορεί να επαναλαμβάνεις τις ίδιες συμπεριφορές... παρόλο που μπορεί να ορκίζεσαι ότι θέλεις να τις αλλάξεις!!!

Εβδομάδα Βαλεντίνου αυτή και αντί να αναφερθώ στην αγάπη σε σχέση με κάποιον σύντροφο θα αναφερθώ στην αγάπη προς τον ίδιο μας τον εαυτό και συγκεκριμένα το βάρος του conformity και πώς αυτό μπορεί να μας περιορίζει για χρόνια...

Άλλαξα γνώμη γιατί συνειδητοποίησα ότι τα vision boards προωθούν μια τέλεια εικόνα και μια τεράστια ανάγκη να κάνεις διαρκώς πράγματα, να πετυχαίνεις μεγάλους στόχους κοκ…

το έχω ξαναπεί ότι πιστεύω ακράδαντα ότι υπάρχει τόσο πολύ υλικό εκεί έξω που δεν απαραίτητη μόνο η ψυχοθεραπεία για να μπορέσει κάποιος να αρχίζει να αποκτά ουσιαστικές πληροφορίες για θέματα ψυχικής υγείας και αυτοβελτίωσης! Kαι η ταινία Stutz είναι μια από αυτές τις περιπτώσεις!

πάει ο παλιός ο χρόνος… δεν μπορώ να μην κάνω απολογισμό της χρονιάς, μιας και είχα την τιμή να μοιραστώ πολύ προσωπικές ιστορίες με τους περισσότερους πελάτες μου...

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που κάποιος μπορεί να μην θέλει να κάνει ψυχοθεραπεία, παρόλο που εσύ παλεύεις να τον πείσεις για το αντίθετο!!!…

«τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω το σώμα μου να ανταπεξέλθει όταν περνάω δύσκολα στη ζωή μου γενικότερα»; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι: οστεοπαθητική!

οι γιορτές των Χριστουγέννων μπορεί να είναι πολλά μαζί για τον καθένα ξεχωριστά - αλλά και σίγουρα μπορεί να είναι εξίσου διασκεδαστικές μα και στρεσογόνες!!!

Αυτή η έρευνα συγκεκριμένα έδειξε οτι αρνητικές εμπειρίες (όπως λεκτική, σωματική, σεξουαλική βία, συστηματική παραμέληση, ή διαζύγιο αλλά και αργότερα προστέθηκαν παράγοντες όπως ρατσισμός, φτώχεια, κοινωνικές ανισότητες) μπορεί να έχουν σαν αποτέλεσμα να εκδηλωθούν προβλήματα υγείας, χρόνιες παθήσεις, θέματα ψυχικής υγείας και πιθανότητα καταχρήσεων σε μεγαλύτερη ηλικία! Οπότε εδώ και πάρα πολλά χρόνια έχει αποδειχθεί άμεσα η σύνδεση ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα, και ότι τίποτα δεν είναι τυχαίο!